Z mózgiem ludzkim jest podobnie jak z ciałem, jeśli będzie on regularnie trenowany, to przez długie lata utrzyma odpowiednią formę. W praktyce o formę ciał dba się bardzo często, a nad mózgiem już tak bardzo się nie pracuje. Rzecz jasna są sytuacje, kiedy przy jakiś różnych zaburzeniach trzeba będzie skupić się mocno na tym, żeby je pokonać. Niejednokrotnie wykonywane są chociażby ćwiczenia na problemy z czytaniem, dzięki którym dzieci szybko są w stanie dogonić rówieśników.
Jeżeli szwankować u kogoś zacznie przetwarzanie wzrokowe, to również odpowiedni komplet ćwiczeń pozwoli poprawić sytuację. Ale w praktyce każdy z nas samodzielnie też może realizować trening mózgu, aby usprawnić i poprawić działanie tego organu. Działający w lepszy sposób mózg to znacznie lepsza koncentracja i pamięć, ale również więcej możliwości skutecznego przyswajania wiadomości. To wszystko przekłada się na jakość codziennego życia, ale też i na kwestie związane na przykład z pracą czy nauką.
Niektórzy lekarze wręcz twierdzą, że systematyczne ćwiczenia pamięci krótkotrwałej mogą nas uchronić przed wystąpieniem kilku chorób, a z pewnością dłużej pozwolą pozostać sprawnym w tym obszarze. A to, co jest najciekawsze w tym wszystkim to fakt, że jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń jest dziecięca zabawa w memosy, ona świetnie ćwiczy umiejętności zapamiętywania i pamięć także u dorosłych. Ze skutecznych ćwiczeń polecić również można układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek czy wyszukiwanie różnic pomiędzy dwoma obrazkami.